大学生职业生涯规划书的撰写需要系统性和针对性，以下是具体步骤和要点：

一、自我评估（基石部分）

性格特点分析

通过霍兰德职业兴趣测试或MBTI性格测试，明确外向/内向、沟通能力强/独立性强等特质，并结合职业适配性进行定位（如外向者适合销售、公关，内向者适合研发、技术工作）。

兴趣爱好探索

回顾长期爱好（如绘画、写作），分析其中潜在的职业方向（如设计、传媒、内容创作）。

能力优势挖掘

列出专业技能、语言能力、团队协作等优势，并思考如何转化为职场竞争力。

价值观澄清

明确职业选择中看重的因素（如成就感、工作生活平衡），避免选择与价值观冲突的职业。

二、职业探索（信息收集）

行业趋势研究

关注新兴行业（如人工智能、新能源）与传统行业的转型，分析就业前景和技能需求。

岗位需求分析

深入研究目标岗位的职责、技能要求及发展空间，结合自身条件进行匹配。

信息获取途径

- 网络浏览招聘网站、企业官网，参加校园招聘会、行业宣讲会；

- 实习经历：通过暑期实习亲身体验工作内容，建立职业认知；

- 人脉拓展：采访校友或行业人士，获取职业发展经验。

三、目标设定（SMART原则）

明确职业方向

例如：“毕业后3年进入互联网企业担任软件工程师”，具体且可衡量。

分解阶段性目标

- 短期（1-2年）：考取相关证书（如Python、设计类证书），完成基础课程学习；

- 中期（3-5年）：积累项目经验，争取晋升为技术骨干或管理岗位；

- 长期目标：实现财务自由或行业专家地位。

四、发展路径规划

短期行动计划

- 大一：适应大学生活，明确专业方向，参加社团活动拓展人脉；

- 大二/大三：专注专业学习，参与科研项目或实习，提升实践能力。

中期发展策略

- 在积累经验后，通过考取高级证书（如PMP）、参与重大项目提升竞争力；

- 建立行业人脉，关注行业动态，调整职业方向。

长期愿景

- 结合个人价值观，规划职业转型路径（如创业、进入体制内）。

五、执行与调整

制定时间表

将目标分解为年度任务，明确每个阶段的里程碑。

定期评估与调整

每半年回顾规划执行情况，根据市场变化和个人成长调整目标。

示例结构框架

```

一、自我评估

性格特点

兴趣爱好

能力优势

价值观

二、职业探索

行业趋势

岗位需求

信息来源

三、目标设定

短期目标（1-2年）

中期目标（3-5年）

长期目标（5年以上）

四、发展路径

短期行动计划

中期发展策略

长期愿景

五、执行与调整

时间表

评估机制

```

通过以上步骤，大学生可以系统规划职业生涯，提升就业竞争力并实现个人成长。