提前感受退休生活的文案可以从以下几个方面来撰写：

享受自由与时间

"退休不上班，睡到自然醒，人生最美好时光，原来是在梦里。闹钟从此成摆设，日程表也不着急，昨天为梦想打拼，今朝为快乐而醒，这才是最惬意的生活节奏，这才是最舒心的人生境界。"

追求兴趣与爱好

"为自己而活，一年安排一定的时间出游几次，退休后的生活安排得满满的，很充裕。"

"跳广场舞，甩掉老年斑，舞动人生第二春，快乐永不散。舞姿优美展风采，欢乐时光不停歇，管它岁月如何变，只要开心永不老，广场舞友情谊长存，健康快乐伴终生。"

健康与长寿

"老了，还得进一步提高自己的修养。老了，还是动静相宜。如此，快乐常伴，延年益寿!"

"退休后经常锻炼身体，爬个山，游个泳，养个花弄个草的，生活搞得丰富多彩。"

家庭与情感

"儿孙绕膝养天年，喜看晚辈茁成长。人还未老莫等闲，还有河山得去看。"

"退休工资到，买菜不用愁，平淡日子里藏着幸福的味道。"

心态与调整

"不必为晚霞落叶悲伤，而要正视现实。时间这把'杀猪刀'已经让人彻底的该接受现实了，尽量好好规划自己未来有限时间，去完自己想做的事吧。"

"积极调整好心态，主动迎接挑战，退休的日子会更加丰富多彩，阳光明媚。"

简单与满足

"受生活不需要寻找特殊的日子，因为每一天都是特殊的，享受生活就是享受今天。"

"老骥伏枥，退休续谱夕阳曲；苍松傲雪，余生再唱春牛歌。"

友情与社交

"期待和老朋友们共享更多快乐的时光。"

"从此告别打卡，生活由我掌控!"

这些文案可以帮助你提前感受到退休生活的美好与自由，激励你积极规划未来的退休生活。