关于突然联系不到一个人时心慌的文案，结合情感表达和文案创作技巧，整理如下：

一、直接表达焦虑

1. "突然联系不上你，心像被丢进了黑洞，每分每秒都在尖叫!"

2. "手机静音、消息不回，心慌得连呼吸都快停止了"

3. "你突然消失，世界仿佛失去了颜色，只剩下无尽的恐慌"

二、比喻手法渲染情绪

1. "你像一阵风，突然吹散，只留下一片心慌的残云"

2. "心慌得像时钟的秒针，滴答滴答响个不停"

3. "突然失联，感觉自己像是被世界遗忘的孤儿"

三、细节描写烘托氛围

1. "盯着手机屏幕发呆，时间仿佛凝固，只有心跳在作响"

2. "翻遍通讯录却找不到你的号码，心慌得连手机都颤抖"

3. "夜深人静时突然想你，泪水在眼眶打转，却不敢轻声呼唤"

四、情感反思引发共鸣

1. "是不是我太依赖你，连失去联系的勇气都没有了"

2. "突然不联系，才发现自己已经习惯了你的存在"

3. "心慌不是因为害怕，而是因为太在乎，太想确认你安好"

这些文案通过不同角度展现了失联时的心慌感，既包含生理上的不安，也蕴含对情感联结的渴望。建议根据具体场景选择表达方式，注意适度使用情感标签，避免过度沉溺负面情绪。