关于上班时难得休息日跳舞的文案，结合工作与舞蹈的结合点，整理出以下建议：

一、释放压力类

1. "工作累了，来上一段舞蹈，让身体瞬间清醒，重新投入工作!"

2. "在舞蹈中找到自由，把压力抛到九霄云外!"

3. "汗水湿透衣衫，脚步却从未停歇，只为在办公室跳出精彩!"

二、自我激励类

1. "舞蹈之路，每一步都算数，坚持下去，你就是舞台上的璀璨之星!"

2. "舞者的世界，没有容易二字，唯有不懈努力，方能在舞台上绽放光芒!"

3. "每一次伸展，每一次跳跃，都是向梦想靠近的一步!"

三、生活态度类

1. "与其等待暴雨过去，不如学会在雨中跳舞，把生活过得像诗篇!"

2. "舞蹈让我的灵魂得到释放，心情瞬间飞扬，生活因此变得美好!"

3. "今夜无眠，与音乐共舞，让青春在舞池中燃烧!"

四、场景描写类

1. "办公室灯光昏暗，只有舞蹈的节奏在闪烁，仿佛整个空间都随着律动旋转!"

2. "下班后，在家跳舞是一种治愈，汗水滴落时，才感受到身体的轻盈与自由!"

3. "同事们投来羡慕的目光，却没人知道，我是在用舞蹈诠释工作的热情!"

这些文案既展现了舞蹈的活力与治愈力，又与工作场景巧妙结合，适合在休息日使用。建议搭配相关舞蹈图片，更能传递感染力。