端午节是中国的四大传统节日之一，兼具文化传承与民俗活动，主要习俗可概括为以下内容：

一、核心习俗

吃粽子

以竹筒或粽叶包裹糯米，内馅多样（如甜粽、咸粽），象征驱邪避灾。传说起源于纪念屈原，后演变为日常饮食习俗，现成为中华民族最具影响力的传统美食。

赛龙舟

起源于楚国纪念屈原的划船活动，现发展为多人集体竞赛，船形多为龙形，象征龙族传承。南方地区尤为盛行，已成为国际性赛事。

挂艾草与菖蒲

用艾草、菖蒲等植物悬挂于门楣或屋内，驱邪防疫。民间认为其气味可驱蚊、净化空气，与端午驱疫主题紧密相关。

二、其他重要习俗

祭龙：

上古时代通过祭祀龙祖祈求庇佑，龙文化贯穿端午节始终。

采草药：端午时节采集夏枯草、艾草等草药，用于驱暑、疗疮，部分习俗已随时代演变消失。

打午时水/洗草药水：用草药煎水沐浴，认为可驱邪避灾，保留传统养生文化。

佩香囊：内装雄黄、朱砂等香料，随身佩戴以驱虫防病，兼具装饰与实用功能。

挂五色丝线：系于手腕或脚踝，传说可驱邪避灾，现多与儿童祈福结合。

三、地域差异

不同地区存在特色习俗，如：

金华：女儿回娘家送粽子（“担端午”），初四至初五为重要时段。

湖南汨罗江：每年端午举行盛大规模龙舟竞赛，纪念屈原。

四、文化内涵

端午节通过饮食、活动与信仰的结合，展现了中华民族对忠诚、健康、自然的追求，是历史与民俗交融的象征。