一、精神萎靡类

无精打采

形容精神不振，提不起劲头，常用于描述因失意或疲劳而表现出的状态。

*例句*：他最近工作压力大，整天无精打采的。

垂头丧气

形容因失败或挫折而情绪低落，常伴随耷拉脑袋的动作，多用于描述负面情绪的外在表现。

*例句*：比赛失利后，他垂头丧气地离开了赛场。

萎靡不振

形容精神颓废，意志消沉，常与“意志薄弱”“提不起精神”等搭配使用。

*例句*：长期熬夜导致他萎靡不振，需调整作息。

二、身体憔悴类

面黄肌瘦

形容人因营养不良或疾病而面黄肌瘦，常与“骨瘦如柴”等词语搭配。

*例句*：长期营养不良使她面黄肌瘦，显得十分憔悴。

枯槁无力

形容人面容枯黄，身体虚弱，常用于描述长期疾病或过度劳累的状态。

*例句*：重病初愈的他仍显得枯槁无力。

三、其他相关词语

蔫头耷脑：

特指精神萎靡不振的样子，常用于描述人无精打采的状态。

枯蔫：既可形容植物枯萎，也可比喻人生命力消逝。

蔫绵：本义为柔美姿态，后引申为精神不振的萎靡感。

建议根据具体语境选择合适的词语，注意区分贬义（如“萎靡不振”）和中性表达（如“无精打采”）。