关于信息过多的心情表达，结合不同场景和心理状态，可以总结为以下几类：

一、焦虑与压力类

1. "信息爆炸式增长，头痛欲裂!每天被通知淹没，时间管理崩溃"

2. "看着手机屏幕滚动的信息流，焦虑感如潮水般涌来"

3. "信息过载导致注意力分散，工作效率直线下降"

二、无奈与悲哀类

1. "信息太多，感觉生活被碎片化，连呼吸都变得急促"

2. "中年的我，越来越觉得信息泛滥是现代人的悲哀"

3. "删除未回复消息的对话框，仿佛能缓解内心的卑微感"

三、心烦与烦躁类

1. "每天都有做不完的事，顺利的事太少，心烦到想逃避"

2. "急躁情绪蔓延，一点不如意就容易爆发"

3. "睡眠不足+琐事堆积，生活进入恶性循环"

四、自我调节类

1. "学会留白，不过分期待未发生的事，心情才能平静"

2. "把信息筛选为重要紧急类，专注关键事务"

3. "每天抽出15分钟学习，弥补时间浪费的焦虑"

建议在朋友圈发布此类心情说说时，搭配简短有力的文字，例如：

"信息虽多，心自从容"

"拒绝被信息洪流淹没"

"专注当下，碎片也能拼成完整"

通过这种方式，既能表达真实感受，又能引发共鸣，同时传递积极的生活态度。