清明节是中国传统节日，主要习俗围绕祭祖与踏青展开，兼具文化传承与自然体验。以下是核心习俗的归纳：

扫墓祭祖

清明节的核心习俗，表达对祖先的追思与敬意。扫墓活动通常包括携带酒食、纸钱等祭品，前往墓地修整坟茔、焚烧纸钱、叩头祭拜。部分地区还结合祠堂祭、网络祭祀等现代方式。

踏青郊游

又称“春游”“探春”，是清明节的重要活动。人们借此亲近自然，感受春日生机，常进行放风筝、荡秋千、蹴鞠等游戏，增进家庭情感与身心愉悦。

植树与插柳

- 植树：

清明前后气候适宜，自古有“植树节”之称，象征生命延续。 - 插柳：部分地区将柳枝插于门楣或佩戴，寓意辟邪、祈福，与纪念介子推等传说相关。

放风筝与蹴鞠

放风筝象征放走疾病与厄运，蹴鞠（古代足球）则体现体育与娱乐结合的传统，常见于清明节集市或公园。

饮食习俗

不同地区有特色食物，如南方青团（艾草米粉制，寓意生机）、北方水饺或春卷，既表达节日氛围，也寄托对先人的思念。

总结：

清明节以扫墓祭祖为核心，融合踏青、植树、放风筝等习俗，既体现对先人的追思，也展现人与自然和谐共处的文化内涵。