关于天气预报的温馨提示，综合权威信息整理如下：

一、季节性防护建议

昼夜温差大：

秋季易感冒，需根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。

空气干燥：

注意补充水分，保持室内空气湿润，减少皮肤干裂。

二、特殊天气应对措施

高温天气：

避免中午暴晒，涂抹防晒霜，减少户外活动，及时补充水分防暑。

雨雪天气：

开车注意保持车距、踩刹车，行人避让；关好门窗防寒，避免水管冻裂。

强风天气：

固定室外物品，减少高空坠物风险；行车保持安全距离。

三、健康与安全提示

食物安全：

冰箱食物取出后需放置片刻再食用，防止细菌滋生。

慢性病患者：

关节炎患者避免冷水洗澡，肠胃敏感人群注意秋季腹泻防护。

心脑血管疾病：

坚持服药，避免剧烈运动，注意空气流通。

四、出行与活动建议

晴好天气：

适合户外活动，但需关注局部阵雨，避免雷暴天气。

雾霾天气：

减少外出，做好呼吸道防护。

以上建议综合了季节变化、特殊天气及健康防护等核心要点，可根据实际天气情况灵活调整。