想放下又舍不得，想爱又太累，这种情感纠葛是许多人在感情中都会遇到的困境。以下是一些能够表达这种情感的文案，希望能够触动你的心弦：

心痛与知足

虽然有时候我会心痛，但是我却拥有别人不曾拥有的幸福，所以我知足了。

藏在心底的故事

岁月累积着心痛，太多故事藏在心底，那根悲哀的弦只待有人拨动，必定泛滥不可收拾。

眼泪与坚强

嘴里说着放下了，眼泪却还在不争气的掉。

真正放下一个人，并不是不再想你，而是偶尔忆起你，听别人提起你时，内心再无波澜。

失望与无所谓

有时候，失望到一定程度后，反而会开出一朵花来，那朵花的名字叫，无所谓。

勇气与选择

后来遇见的人都比你好，可你离开时带走了我奋不顾身的勇气。

选择在自己的心里，坚持走好。

疲惫与压抑

就那么一瞬间，什么都不想要了，疲惫，压抑，好累。

突然有一瞬间觉得自己真的走错了很多。

无奈与放手

你没有舍不得，我也不好意思难过。

我能想通，也能接受，但我很难过。

坚持与痛苦

有时候真想放下一切，却又舍不得。

我不想放弃，但是我真的很累了，你也看到了，我们都没有错，只是坚持的太痛苦了，所以，就此别过吧。

爱与无奈

爱你却不能拥有，那种无奈让我心痛不已。

勇敢爱过，却又无法从心底抹去你的存在。

回忆与成长

因为你，我懂得了爱情的珍贵，但也因为你，我用了整整一个青春去缅怀。

我们曾经拥有过那么多美好的回忆，现在却只能在回忆里继续爱着你。

这些文案都表达了想放下又舍不得，想爱又太累的情感，希望能够帮助你更好地表达和处理这种复杂的情感。