修改电影文案成自己的文案，可以遵循以下步骤：

观看电影并标记重要点

观看电影时，使用视频编辑软件（如Adobe Premiere Pro）的标记功能，记录下关键场景、对话或情节转折点。

提炼关键信息

根据标记的点，提炼出电影的核心内容，包括主要角色、情节发展、主题和信息。

选择文案风格

根据个人喜好或电影类型，选择适合的文案风格，如口水文案、文艺型或洗稿型。

撰写或修改文案

口水文案：直接描述电影中的关键画面和情节，适合初学者。

文艺型文案：参考电影的背景、演员经历和导演的其他作品，传达正能量信息，适合寓意深刻的电影。

洗稿型文案：从现成的文案网站（如金牙解说网）获取文案，进行基础修改，保持核心意思不变。

优化文案

确保文案内容流畅、吸引力强，并符合平台发布要求。可以通过调整语言、增加细节描述、使用修辞手法等方式提升文案质量。

使用AI工具辅助

利用AI写作工具（如媒小三、a5工具、Jarvis等）生成文案，并根据需要进行细节调整。这些工具可以帮助你快速生成初稿，并提供创意建议。

反复修改

在完成初稿后，多次修改和优化，确保文案准确无误，符合自己的表达习惯和风格。

通过以上步骤，你可以将电影文案修改成具有个人特色的原创文案。