如果您的广告营销被处罚了，以下是一些可能的恢复方法：

直接申诉：

如果您的作品违规情况较轻，可以尝试直接申诉。在申诉内容中，诚恳地说明您无意触犯平台规定，并承诺近期会仔细了解相关规定，以后不再触犯。同时，提交符合平台行为规范的作品，请求平台给予解封机会。

联系客服：

如果直接申诉没有成功，您还可以尝试联系抖音客服。通过抖音App内的客服中心或拨打客服电话95152，与客服沟通您的封禁原因，并表达您希望解封的意愿。在联系客服时，提供详细的解释和符合规范的作品示例，以增加申诉成功的几率。

升级账号：

如果是个人账号涉及广告营销，可以考虑将普通账号升级为企业账号（蓝V）。这有助于解决广告限流问题，因为企业账号通常享有更多的平台支持和权益。

遵守平台规则：

为了避免未来再次被处罚，您需要严格遵守《中华人民共和国广告法》和《中华人民共和国反不正当竞争法》等相关法律法规，确保广告内容真实、准确，不夸大产品功效，不虚假宣传。同时，合理选择广告发布渠道，确保广告能够与目标消费人群产生共鸣，避免对消费者造成不良心理影响。

改进用户体验：

重视用户体验和信任，不断完善产品质量和服务体系，从用户使用体验、满意度等方面入手，改进产品设计、品牌策略和营销策划，提升用户黏性和口碑效应。

请注意，不同的平台可能有不同的申诉流程和要求，因此在申诉前，请确保您已经详细阅读并了解了相关平台的申诉指南和规定。