关于拒绝恋爱脑的拽文案，综合多个权威来源整理如下：

一、自我价值独立类

1. "我不需要用喜欢来证明我的价值，我的存在本身就是答案"

2. "吃席不用随礼的年纪，偏要在爱情里走不出来，大可不必这拉胯"

3. "我必须长高，因为没人会为我弯腰"

二、情感边界设定类

1. "圈子不同，不必强融，你玩你的，我玩我的"

2. "不迎合，不讨好，不讨喜，却能保持自我"

3. "分手的理由不需要冠以'不珍惜'，可能只是不合适"

三、理性看待感情类

1. "爱情不是生活的全部，结婚生子才是人生目标"

2. "别用认识的时间来衡量感情，三年五年十年，变心才是真考验"

3. "盛不盛开，花都是花，有你没你，我都是我"

四、拒绝消耗类

1. "对你敷衍时，可能是在讨好别人"

2. "不要为了一段不值得的关系，放弃自我成长"

3. "吃席不随礼的年纪，别在爱情里失去方向"

这些文案通过强调自我价值、设定情感边界、理性看待感情和拒绝无意义消耗，传递出健康的情感态度。建议在人际交往中，既保持真诚，也坚守原则，才能收获真正的幸福。