电脑睡眠模式的持续时间可根据使用场景和需求进行设置，具体说明如下：

一、睡眠模式的特点

系统状态

睡眠模式会关闭显示器、硬盘，并暂停所有活动，但保留电源供应，系统处于待机状态。

能耗与恢复时间

能耗：

比待机模式更节能，但仍需消耗少量电力。

恢复时间：通常为5秒内可唤醒，但完全恢复系统状态需1-3分钟，具体取决于内存大小和硬盘速度。

二、推荐设置建议

日常使用场景

睡眠时间：

30分钟以内为佳，可减少待机时间并降低能耗。

自动关闭：建议开启“自动睡眠”功能，避免手动设置。

特殊场景

长期不使用：

若计划长时间断电（如夜间长时间睡眠），可设置2小时休眠模式。

频繁使用：若需频繁开机，可关闭休眠模式，仅保留睡眠功能。

三、注意事项

数据保存

睡眠模式会保存当前工作状态，但休眠模式需手动触发关机。

硬盘寿命

长期频繁进入休眠模式可能增加硬盘读写次数，影响寿命。

系统差异

不同操作系统（如Windows、macOS）的睡眠机制略有不同，建议根据具体系统调整设置。

综上，日常使用建议将睡眠模式设置为30分钟内自动关闭，长期不使用时切换为休眠模式以节省能源。