青少年玩电脑的时间应该 适度，并且要注意眼睛和身体的休息。以下是一些具体的建议：

每天玩电脑的时间应控制在2-4小时之间。

每玩1小时应休息5-10分钟，看看远处或闭目养神，以减轻眼睛疲劳。

对于年龄较小的学生，如小学生，每天玩电脑不宜超过1小时；中学生可适当延长至1.5-2小时。

长时间玩电脑可能会对眼睛、骨骼和肌肉产生负面影响，因此应合理安排学习和休息时间，每天应保证至少1小时的户外运动。

家长应监督孩子的玩游戏时间，合理安排孩子的学习和休息时间，尤其是需要控制夜晚的游戏时间，以免影响孩子的睡眠。

综上所述，青少年玩电脑的时间应控制在每天2-4小时之间，并且要注意定时休息和进行户外活动，以保护视力和身体健康。