根据搜索结果，56瓦时（Wh）笔记本电脑的续航时间受多种因素影响，综合分析如下：

一、续航时间范围

高性能游戏本

在性能全开状态下，续航时间通常在 1小时左右。这类设备满电后，高强度运算会迅速消耗电量。

轻薄本/日常办公本

- 性能全开：

约2-3小时

- 低功耗模式：可达6小时以上

- 实际使用中，若开启节能模式，续航时间可延长至4-6小时。

长续航专用机型

部分主打续航的机型在低功耗状态下可维持6小时以上，但性能表现会受限。

二、影响续航的关键因素

硬件配置

- CPU和GPU性能越高，功耗越大，续航越短。

- 8GB以上内存可提升续航表现，但需结合其他硬件协同优化。

使用场景

- 游戏/高强度任务：

续航时间显著缩短。

- 日常办公/网页浏览：续航能力更强。

系统优化与电源管理

- 通过关闭不必要的后台进程、调整屏幕亮度等方式可延长续航。

- 部分机型需进入“节能模式”才能实现更长时间续航。

三、建议

游戏本用户：

优先选择高续航模式或外接电源。

轻薄本用户：日常使用可满足需求，但高性能任务需注意电量管理。

长续航需求：可考虑专用电池或移动电源补充电量。

综上，56瓦时笔记本电脑的续航时间主要集中在1小时左右，具体时长需结合实际使用场景和设备配置综合判断。