关于小朋友开始玩电脑游戏的年龄建议，综合权威医学和健康机构的指导，可总结如下：

一、年龄建议

8岁以上（如小学阶段）

一般建议8岁左右，即小学一年级开始接触电脑，但需严格限制游戏时间（每日不超过40分钟）。此时孩子具备基本自控能力，家长可逐步引导其合理使用电子设备。

10岁以上

多数健康机构建议10岁以上再开始接触电脑游戏，此时孩子认知和自我管理能力更强。

二、使用原则

每日时间限制

- 总时长：

每日不超过1-2小时。

- 分段休息：每40-60分钟休息10分钟，活动身体（如眼保健操、远眺）或闭目养神。

内容选择

优先选择教育类或非暴力游戏，避免沉迷于高刺激的竞技类游戏。

家长监督

- 设定使用时段和设备使用规则。

- 定期检查游戏内容，避免接触不适宜信息。

三、特殊情况说明

低龄儿童（0-6岁）：

建议完全避免接触电子产品，可适当观看优质视频节目。

青少年（13岁以上）：可逐步增加游戏时间，但需结合学习与兴趣培养，避免影响学业。

四、健康提醒

长时间连续使用电脑可能引发视力疲劳、颈部肌肉紧张等问题，建议每1小时进行一次眼部休息和身体活动。若出现持续疲劳或视力下降，应及时就医。

综上，小朋友玩电脑游戏的年龄需结合年龄阶段、自控能力及家长指导综合判断，关键在于合理控制时间和内容。