电脑游戏应该适度玩，具体时长 取决于个人的身体状况、年龄、职业和生活习惯等因素。以下是一些建议：

短期游戏 ：每次游戏时间建议控制在1-2小时以内，避免长时间保持同一姿势，适当进行身体活动。

长期游戏：

对于长期沉迷于游戏的人，建议制定合理的游戏时间计划，逐步减少游戏时间。每周设定一定的游戏时间上限，逐步增加无游戏时间，直至达到理想的无游戏时间比例。

劳逸结合：

游戏只是一种放松方式，不应影响日常生活和工作。在适当的时间停止游戏，让身体和大脑得到休息，以保持良好的身心健康。

因人而异

青少年和年轻人：

由于身体素质较好，可以适当增加游戏时间，但每次游戏时间仍建议不超过2小时，每天累计时间不超过4小时。

中老年人：需要适当减少游戏时间，以保护身体健康。

职业玩家：由于需要长时间坐在电脑前，对身体的影响较大，因此也需要适当控制游戏时间。

休息时间：

如果需要长时间玩游戏，建议每隔一段时间起身活动一下身体，做一些伸展运动，以缓解身体的疲劳和不适。

眼部保护：

长时间盯着电脑屏幕会导致视力疲劳，因此建议在每玩1小时后，休息10-15分钟，起来活动活动，或者做眼保健操。

综上所述，电脑游戏的时间应适度控制，建议每次游戏时间不超过2小时，每天累计时间不超过4小时，并根据个人情况适当调整。同时，要劳逸结合，注意保护视力和身体健康。