看电脑时，眼睛与电脑屏幕的距离应保持在 50至70厘米之间。屏幕应稍低于眼水平位置约10至20厘米，并且坐姿应挺胸收腹。此外，屏幕应避免反光刺激眼睛，可以稍向下倾斜以减少反光。

这些建议有助于减少眼睛疲劳和保护视力。建议定期休息，遵循20-20-20法则，即每20分钟休息一下，向20英尺（约6米）远处看至少20秒。同时，注意饮食和用眼卫生，多吃护眼食物，如含有大量DHA的食物和富含维生素的蔬菜水果，以维持眼睛健康。