关于电脑内存的正常使用容量，需根据实际使用场景和需求综合判断，以下是具体分析：

一、日常办公与轻度使用（8GB）

适用场景：普通办公（Word、Excel等）、网页浏览、视频观看等。

实际占用：浏览器多标签页（如Chrome）约1GB，Word文档200-300MB，Excel表格300-500MB。

建议：8GB内存可满足需求，但未来软件优化可能增加内存消耗，建议选择16GB起步。

二、游戏与专业应用（16GB起）

游戏需求：3A大作需16GB，入门级游戏8GB。

专业软件：Photoshop、Premiere等设计软件运行大型文件时，建议16GB以上。

多任务处理：同时运行游戏和办公软件时，16GB可避免频繁使用虚拟内存。

三、高端需求与未来兼容性（32GB及以上）

高端游戏：3A游戏（如《赛博朋克2077》）需32GB以上。

大数据处理/虚拟机：32GB可确保流畅运行。

系统需求：64位Windows系统原生支持大内存配置，32GB以上可发挥更大性能。

四、注意事项

频率匹配：

需与CPU频率匹配，否则可能降频或出现兼容性问题。

系统限制：

32位系统最大支持4GB内存，64位系统无此限制。

升级建议：

普通用户优先选择16GB，游戏玩家或专业人士建议32GB，未来升级更灵活。

综上，8GB是日常使用的安全容量，16GB是综合性能与未来需求的平衡选择，而32GB及以上则针对高端应用场景。