电脑内存的推荐容量需根据使用场景和预算综合判断，以下是具体分析：

一、主流使用场景与内存需求

日常办公（Word、Excel、浏览器）

基础需求4-8GB，推荐配置8GB。普通用户日常使用中，8GB内存可应对多任务处理需求，而4GB可能因浏览器标签过多导致卡顿。

影音娱乐（视频播放、图片处理）

- 基础需求2-3GB（视频播放）

- 高级需求4GB（图片处理）

- 推荐配置8-16GB以提升流畅性。

游戏与专业应用

- 入门级游戏：8GB

- 3A大作/专业软件：16GB

- 电竞/高频游戏：32GB或更高。

系统运行要求

- Windows 11最低需4GB内存，但实际推荐16GB以上以优化多任务处理能力。

二、选购建议

普通用户

- 预算有限或日常任务简单：8GB（2条8GB双通道组合）

- 高频使用或未来升级：16GB。

游戏玩家

- 基础游戏：8GB

- 3A游戏/主播：16GB以上。

预算充足的用户

- 可直接选择32GB或更高内存，尤其适合同时运行多个大型程序或虚拟机。

三、注意事项

系统限制：

32位系统最大支持4GB内存，64位系统可识别更高容量（但实际受主板插槽和CPU性能限制）。

升级建议：若现有电脑内存不足，优先保留CPU插槽以便后期升级。

实际占用：浏览器多标签页、大型软件等会占用较多内存，需预留空间。

综上，4GB是基础门槛，8GB是通用推荐，16GB及以上适用于高性能需求场景。