组装电脑的内存容量选择需根据实际使用需求和预算决定，以下是综合建议：

一、基础需求与推荐配置

日常办公与轻度使用

- 8GB内存可满足基本需求（如网页浏览、文档处理等）。

- 若未来可能运行内存密集型软件，建议升级至16GB。

游戏与专业软件

- 普通游戏（如《英雄联盟》《守望先锋》）推荐16GB内存。

- 3A游戏（如《赛博朋克2077》）或专业软件（如视频剪辑、3D建模）建议32GB或以上。

未来扩展性

- 若预算充足，可选择16GB起步，后续根据需求升级。

二、影响内存需求的因素

操作系统限制

- 32位系统最多支持4GB内存，64位系统可支持数十TB。

- 64位Windows系统可充分利用大内存资源。

硬件配置协同

- CPU性能、显卡性能及散热条件会影响实际内存需求。

- 例如，高端游戏需搭配独立显卡，但内存仍需满足运行需求。

三、选购建议

普通用户：

8GB（2×4GB双通道）。

游戏玩家：16GB（2×8GB）。

专业工作者：32GB或以上。

预算有限：优先选择性能均衡的8GB配置。

四、扩展方案

后期升级：通过添加内存条（需兼容主板插槽）轻松升级至16GB或更高。

注意事项：部分老旧主板可能不支持大容量内存，需确认主板规格。