对于苹果电脑来说，合适的内存容量主要取决于用户的具体需求和使用场景。以下是一些常见的建议：

一般用途

8GB内存：对于一般用途，包括日常办公、浏览网页、观看视频等，8GB内存已经足够使用。如果预算有限，8GB内存是一个合理的选择。

专业需求

16GB内存：对于需要处理大量数据、运行大型软件（如Adobe After Effects、3D渲染等）的用户，16GB内存会更为合适。虽然16GB内存的价格较高，但它能提供更流畅的使用体验。

存储空间

256GB硬盘：对于大多数用户来说，256GB的固态硬盘已经足够存储操作系统、常用应用程序和少量数据。如果需要存储更多数据，可以考虑使用外接的U盘或移动硬盘。

系统占用

系统占用：苹果电脑的系统占用空间相对较小，一般不会超过20GB。因此，预留50GB的硬盘空间可以满足大部分用户的需求。

建议

日常办公和娱乐：8GB内存足够应对日常需求。

专业设计和渲染：16GB内存可以提供更流畅的使用体验。

大量数据存储：256GB固态硬盘是理想选择，如果需要更多存储空间，可以考虑外接存储设备。

根据以上建议，用户可以根据自己的需求和预算选择合适的内存容量和硬盘存储空间。