关于电脑屏幕的最佳角度，综合权威信息整理如下：

一、屏幕倾斜角度

推荐角度

多数研究表明，屏幕与桌面成 130度左右是最舒适的角度。此角度既能减少颈部和背部的肌肉紧张，又能保证较好的可视角度和对比度。

特殊情况调整

- 若使用苹果设备，屏幕最大打开角度为130度，超过此角度可能引发信号不稳定或屏线损坏，需谨慎调整。

- 部分笔记本屏幕最大打开角度为150度，但建议控制在130度以内以减少潜在问题。

二、屏幕高度

距离要求：

屏幕中心应低于眼睛注视水平 10-20度，距离需保持 50厘米以上，以减少视觉疲劳和肌肉骨骼不适。

实际调整：若显示器上沿与眼平齐，屏幕需向下倾斜约15度；若需降低屏幕高度，可将笔记本支起使用外接键盘。

三、其他注意事项

屏幕可视角度

良好的可视角度应≥120度，部分高端产品可达170度。购买时建议现场测试，确保在日常使用中画面清晰。

使用习惯

- 遵循 20-20-20原则：

每20分钟看20英尺（约6米）远的地方20秒，缓解眼睛调节疲劳。

- 定时休息：长时间使用后应起身活动，避免持续保持同一姿势。

环境优化

保持屏幕亮度与周围环境一致，避免过强或过弱的光线刺激，并确保桌面整洁以减少视觉干扰。

综上，建议将屏幕倾斜约130度，高度调整至眼睛与屏幕中心连线呈10-20度角，并结合定期休息和环境优化，以降低用眼负担。