关于电脑内存扩容的容量选择，需结合系统类型、使用场景及硬件配置综合判断，具体建议如下：

一、基础容量需求

普通办公用户

- 建议至少16GB起步，可满足日常办公软件（如Word、Excel）及多任务处理需求。

- 若需同时运行多个程序或未来升级，可考虑32GB或更高。

游戏/专业用户

- 游戏玩家、视频编辑等场景需16GB以上，32GB可提升流畅度。

- 设计师等专业软件对内存要求较高，建议根据具体软件需求配置。

老旧系统用户

- 32位Windows XP系统最多支持3GB内存，2GB已足够日常使用。

- 64位Windows系统可支持更大容量（如128GB），但需升级系统版本。

二、具体容量选择建议

双条内存组合：

优先选择双条相同规格内存条（如2×8GB），性能优于单条16GB。

未来扩展性：若主板支持，可逐步升级至16GB（2×8GB）或32GB（2×16GB），避免早期升级浪费。

三、注意事项

系统限制

- 32位系统最大支持3GB内存，64位系统可支持128GB以上。

- 升级前需确认主板插槽数量及兼容性。

实际场景评估

- 256MB内存的笔记本建议升级至512MB，但需搭配性能更强的硬件。

- 职业需求强烈时，可结合软件资源占用情况定制配置。

品牌与兼容性

- 优先选择与原装相同品牌（如金士顿、芝奇）的内存条，确保稳定性和兼容性。

四、总结

普通用户：

16GB是性价比较高的选择。

高性能需求：16-32GB，根据预算和软件需求调整。

老旧系统：评估是否需要升级系统以支持更大内存。