关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据使用场景和设备类型综合判断，以下是具体建议：

一、不同显示器类型的推荐刷新率

CRT显示器

- 最佳设置为 85Hz，低于此值可能加重眼睛疲劳，高于此值可能加速老化。

LCD显示器

- 基础款：

60Hz已足够日常使用，可减少画面闪烁。

- 高刷新率款（如120Hz、144Hz）：适合游戏玩家，提升画面流畅度，但需确保显卡支持。

二、根据使用场景选择刷新率

日常办公与网页浏览

- 60Hz是经济实用的选择，能满足需求且对显示器寿命影响较小。

游戏与电竞

- 建议使用 120Hz-144Hz，尤其适合动作类、FPS等对帧率敏感的游戏，可减少眩晕感和提升操作体验。

长时间使用（如阅读、视频）

- 可尝试 75Hz，在保证流畅度的同时降低眼睛疲劳感。

三、注意事项

显示器老化：

高刷新率（如144Hz）比低刷新率（如60Hz）加速显示器老化1-2倍，建议比最高刷新率低1-2档。

显卡限制：需确保显卡支持所选刷新率，否则可能无法生效。

动态调整：若显示器支持，可通过游戏模式动态调整刷新率以平衡性能与体验。

综上，普通用户优先选择60Hz，游戏玩家推荐120-144Hz，日常高频使用可尝试75Hz。