关于电脑（尤其是笔记本电脑）在游戏中的正常温度范围，综合权威资料整理如下：

一、CPU温度范围

基础温度

- 空闲状态：45-65℃

- 轻负载游戏：65℃左右（正常+30℃）

- 高负载游戏：不超过85℃（超过可能触发降频或自动关机）

温度异常判断

- 持续高于85℃：需检查散热硅脂、风扇清洁或更换

- 低于45℃：可能影响性能，需检查散热系统是否正常工作

二、显卡温度范围

常规使用

- 空闲状态：50-70℃

- 高负载游戏：可达100℃左右，不超过110℃均属正常

- 温度过高（>110℃）：可能损坏显卡，需立即降温

散热建议

- 游戏时适当提高风扇转速或使用散热垫

- 定期清理显卡散热片灰尘，避免热量积聚

三、其他硬件温度参考

主板：

40-60℃，超过70℃需考虑增加散热设备

笔记本整体：30-90℃，夏季建议控制在50-80℃，冬季30-60℃

四、温度异常处理

软件优化

- 清理系统垃圾，关闭不必要的后台程序

- 通过游戏平台（如Steam）调整画质设置

硬件维护

- 每3-6个月使用压缩空气清理机箱灰尘

- 若温度持续超标，建议更换散热硅脂或风扇

五、注意事项

温度受环境温度、散热条件和使用场景影响，建议结合实际情况判断

不同CPU型号有具体温度限制，需参考厂商手册

通过以上数据和建议，可有效监控电脑温度，保障性能与稳定性。