选择电脑电源的功率需根据整机硬件配置、未来升级空间及电源效率综合考量，具体建议如下：

一、核心计算公式

基础公式

电源额定功率 = 整机理论功耗 × 1.2（推荐预留20%-30%余量）

例如：355W（理论总功耗）× 1.2 = 426W，建议选择450W或500W电源。

主要部件参考值

CPU：

i5-12400F TDP 65W，满载约100W；高端i9处理器可能翻倍

显卡：RTX 4060 Ti 8G TDP 160W，峰值约200W；GTX 1060等中端显卡约170W

主板：中端主板约30W，高端主板可达50W

内存：16GB DDR4 3200MHz功耗约5-8W

硬盘：NVMe SSD约5W，机械硬盘6-8W

其他：风扇、光驱等约10-15W

二、分场景建议

日常办公（如Word、Excel）

集成显卡用户：200-300W电源即可

独立显卡用户：300-400W电源

游戏/高性能需求

入门级游戏：350W电源

高端游戏/工作站：400W以上，如i9处理器+RTX 3070需500W左右

未来扩展预留

预留50-100W余量，便于后续升级显卡、内存等

三、注意事项

转换效率：

优先选择80Plus认证电源（铜牌≥85%、金牌≥90%、铂金牌≥94%），转换效率越高越省电

接口匹配：

主流主板需ATX接口（350-750W），高端电源可能需SFX接口（450-750W）

品牌与质量：

推荐海韵、安钛克、全汉等品牌，确保主动PFC技术以提升效率

四、示例计算

以i7-12400F处理器+RTX 4060 Ti显卡为例：

理论总功耗：CPU 100W + 显卡 200W + 主板 30W + 内存 5W + SSD 5W + 风扇 10W = 350W

实际建议：选择450W电源

通过以上方法，可确保电源既满足当前需求，又具备良好的扩展性和能效表现。