电脑屏幕的亮度设置应该根据个人的使用环境、屏幕类型以及个人舒适度来决定。以下是一些建议：

一般建议

将亮度调整到50%左右通常被认为对眼睛较好，因为这是一个适中的亮度，既不会太刺眼也不会太暗。

如果环境光线较强，可以适当调高屏幕亮度以保持视觉的舒适性和清晰度；如果环境光线较暗，则应降低屏幕亮度。

具体亮度范围

有观点认为，屏幕亮度调节至30-40%左右是比较合适且不伤眼睛的，特别是在夜间使用电脑时，建议开灯以减少屏幕反光。

另一种观点是，亮度和对比度调整至80到100之间可以获得更好的视觉效果，尤其是在玩游戏时。

考虑显示器差异

不同品牌和型号的显示器在亮度表现上存在差异，有些屏幕可能本身亮度较高，因此不一定需要调到50%。

新出厂的显示器为了销售时显得颜色更鲜艳，亮度可能较高，这种情况下可以根据个人喜好适当调整。

使用自动亮度功能

如果希望根据环境光线自动调整亮度，可以开启操作系统中的“自动调整亮度”功能，这样可以在不同光线条件下保持舒适的视觉体验。

避免长时间高亮度

长时间盯着高亮度的屏幕工作不仅会让眼睛感到疲劳，还可能导致视力健康问题，因此建议适时调整屏幕亮度，并保持一个舒适的观看距离。

综上所述，电脑屏幕的亮度设置并没有一个统一的标准，主要是根据个人的使用习惯和环境光线来调整。一般来说，将亮度调整到50%左右是一个较为适宜的水平，但具体数值还需要根据个人感受和实际需求进行微调。同时，注意调整对比度和色温，以获得更好的视觉体验和保护眼睛健康。