选择合适的电脑内存容量需要根据您的具体使用需求和预算进行权衡。以下是一些建议：

日常办公：

对于仅进行文档编辑、网页浏览和观看视频等基本操作的用户，4GB的内存通常已经足够。如果需要同时打开多个浏览器标签和应用程序，建议至少选择8GB的内存。

轻度游戏：

如果您喜欢轻度游戏，建议至少选择8GB内存，以确保在游戏过程中不卡顿，同时也能兼顾其他应用的顺畅运行。

重度游戏及图形处理：

对于显存消耗较大的游戏或使用图形设计、视频编辑软件的用户，16GB甚至32GB的内存是较为理想的选择，这样可以确保在运行大型软件时保持系统的稳定和流畅。

专业用户：

从事大型数据处理、复杂编程或AI训练等专业工作的用户，建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

系统限制：

不同操作系统对内存的支持也有上限，32位操作系统通常最多只能支持4GB的内存，而64位操作系统则可以支持更多。在选择内存时，也要考虑到您的操作系统是否能够充分地利用新增的内存。

未来需求：

考虑到未来可能的内存需求增加，选择一台能够升级内存的机型是一个明智的选择。例如，选择一台支持双条16GB内存的台式机，可以通过增加内存条实现32GB甚至更高的容量。

性价比：

如果预算有限，8GB内存通常已经能够满足大部分日常需求。如果预算充足，可以考虑选择16GB或更高的内存，以获得更好的多任务处理能力和游戏体验。

综上所述，对于一般用户而言，8GB至16GB的内存已经能够满足大部分需求，而对于专业人士和高端用户，更大容量的内存则是提升工作效率的必备条件。在选择内存时，建议综合考虑自己的使用场景、预算和未来的需求。