电脑内存容量需根据使用需求选择，以下是综合建议：

一、基础需求（日常办公与轻度使用）

推荐容量：4GB-8GB

适用场景：普通网页浏览、文档处理、基础办公软件等

说明：现代操作系统（如Windows 11）及主流软件对内存要求较低，8GB已能满足多任务处理需求

二、进阶需求（多任务与游戏）

推荐容量：8GB-16GB

适用场景：同时运行多个程序、轻度游戏（如《英雄联盟》《CS:GO》）、视频编辑等

说明：16GB内存可提升系统流畅度，尤其适合游戏本或高频使用场景

三、专业需求（重度游戏/大型软件）

推荐容量：16GB-32GB

适用场景：3A游戏（如《原神》《赛博朋克2077》）、视频渲染、3D建模等

说明：大内存可减少卡顿，提升复杂任务的运行效率

四、选购建议

系统匹配：

64位系统支持更大内存（最高可达128GB），32位系统仅支持4GB

未来升级：

优先选择支持内存扩展的机型，方便后期升级

品牌参考：

主流品牌笔记本电脑基础配置多为16GB，满足当前主流软件需求

五、特殊情况说明

老旧系统：如XP系统，2GB内存即可满足基本需求

内存类型：建议选择双通道配置（如2×8GB）以提升性能

综上，家庭用户可根据预算和需求选择8GB-16GB，游戏或专业用户建议16GB以上。