选择合适的电脑GHz（吉赫兹）主要 取决于具体的使用需求和用途。以下是一些常见的建议：

一般用途

对于日常办公、浏览网页、播放视频等常规使用，CPU主频在2.0 GHz至2.5 GHz之间的双核心处理器通常已经足够。

游戏玩家

对于大型3D游戏和专业级应用，建议选择CPU主频在2.8 GHz至3.0 GHz之间的处理器，以获得更好的游戏体验和性能。

如果追求极致性能，可以考虑时钟频率超过3 GHz的高端型号。

专业用户

对于需要高性能计算、视频编辑、3D建模等专业用户，建议选择多核CPU，并且主频在4 GHz以上的处理器，以获得更高的处理速度。

笔记本电脑

笔记本电脑的处理器主频通常在2.13 GHz至2.4 GHz之间，但可以通过睿频技术达到更高的频率。

笔记本电脑的处理器功耗较低，因此需要在性能和散热之间找到平衡。

建议

根据用途选择：明确自己的使用需求，是日常办公、游戏娱乐还是专业设计，以此为基础选择合适的处理器频率。

考虑散热和电源：高频处理器会产生更多热量，需要确保电脑有良好的散热系统和足够的电源支持。

多核处理器：如果预算允许，选择多核处理器可以显著提高多任务处理能力和整体性能。

通过以上建议，可以根据个人需求选择最合适的电脑GHz。