玩电脑的时间长度 取决于多个因素，包括个人习惯、电脑配置、使用场景以及健康考虑等。以下是一些具体的建议：

专家建议

每天最好不要超过5小时，每隔45分钟要休息一下。

如果必须接触电脑，一般最好控制在10个小时左右，中间每隔40分钟休息5~10分钟。

健康与视力保护

晚上8点以后到12点以前是大脑最兴奋的时候，建议在这个时间段减少使用电脑，以保护眼睛。

每隔一段时间（如45分钟到1小时）休息十几分钟，最好装个电脑秘书提示你。

用电量

电脑玩游戏一小时的电费大约在5度到2度之间，具体取决于电脑功率和使用状况。

一般的电脑一小时的用电大概在200~450W小时，即0.2度到0.45度电。

如果不开显示器，仅按功率150W计算，每小时耗0.15度电。

散热与效率

记得定期清理散热以保持电脑运行效率。

建议

合理安排时间：根据自己的生活习惯和工作需求，合理安排每天使用电脑的时间，避免长时间连续使用。

注意休息：每隔一段时间进行适当的休息，以减轻眼睛和身体的疲劳。

节能措施：在不使用电脑时，及时关闭显示器和其他设备，以减少不必要的用电。

保护视力：在晚上尽量少用电脑，避免在黑暗环境下使用，以保护视力。

通过以上建议，可以在享受电脑带来的便利的同时，保护自己的健康。