关于电脑显示器色温的设置，综合不同来源的信息，建议参考以下建议：

一、常见色温范围及特点

5000K

偏暖色调（黄光为主），适合营造舒适阅读或观影环境，尤其适合视力敏感人群。

6500K

中性色调（白光为主），被多数用户视为“黄金色温”，兼顾准确性和视觉舒适度，适合日常办公和设计工作。

9300K

偏冷色调（蓝光为主），适合需要清晰细节的工作场景（如编程、图像处理），但长时间使用可能增加眼睛疲劳。

二、适用场景建议

国内用户：

多数人更习惯6500K，但可根据个人偏好调整。若偏好暖光，可选择5000K。

欧美用户：部分用户偏好9300K或更高色温以匹配户外光线，提升视觉清晰度。

专业领域：摄影、设计等对色彩准确性要求高的场景，建议优先选择6500K。

三、调整方法

基础设置：

进入显示器菜单，选择6500K作为默认值。

自定义调整：

部分高端显示器支持线性调节，可微调至5000K或9300K。

环境匹配：

若需与外界光线同步，可开启显示器的“日光”模式（通常为6500K）。

四、注意事项

色温设置需结合使用场景和个人视觉习惯，建议定期调整以保持舒适性。

若同时调整亮度和对比度，建议先固定色温，再调整其他参数。

通过以上建议，用户可根据实际需求灵活调整显示器色温，提升视觉体验。