电脑适配的帧率主要取决于游戏类型、显示器刷新率以及个人需求。以下是一些常见的帧率适配建议：

一般游戏

30 FPS：被认为是最低的游戏体验标准，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。

60 FPS：被认为是流畅游戏体验的最低标准，适用于多数游戏，尤其是竞技类游戏。

竞技类游戏

144 FPS或更高：许多职业玩家的标准，尤其是在竞技类游戏中，高帧率能让操作更加灵敏。

120 FPS及以上：对于追求极致体验的玩家，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，这一帧数是内在要求。

特定类型游戏

赛车游戏：建议至少在60 FPS以上，以便更好地处理快速移动带来的视角变化。

格斗游戏：需要高帧率，尤其是竞技场景，150 FPS以上会让操作更加灵敏。

单人RPG游戏：即使在30帧下也能享受极致的画面表现。

显示器支持

144Hz或240Hz更新频率：现代显示器支持高刷新率，这意味着可以获得远超60帧的游戏体验。

建议

入门级配置：适合休闲游戏，预期帧率30-60 FPS。

中级配置：适合主流游戏，预期帧率60-120 FPS。

高端配置：适合竞技玩家，预期帧率144 FPS及以上。

根据以上信息，建议根据具体游戏需求和电脑配置来选择合适的帧率。如果追求极致的游戏体验，尤其是竞技类游戏，建议配置高端硬件以支持高帧率。如果只是休闲游戏或一般娱乐，中低配置即可满足需求。