电脑椅垫子的厚度选择应考虑到个人的舒适度和健康需求。合适的厚度既能提供足够的支撑，又能避免对腰椎造成不必要的压力。

一般建议

10厘米左右：这是一个较为普遍接受的建议，10厘米左右的厚度能够较好地符合人体腰椎的生理前凸特点，同时提供适中的支撑和舒适度。

具体厚度范围

3厘米至10厘米：坐垫的厚度可以从3厘米到10厘米不等，具体厚度可以根据个人需求和座椅的实际情况来选择。较薄的坐垫（如3厘米）适合需要较高坐姿的朋友，而较厚的坐垫（如10厘米）则适合需要额外支撑或舒适度的人。

个人化选择

试坐体验：在购买前，建议试坐不同厚度的坐垫，确保在长时间使用后仍然感到舒适。如果在试坐10分钟后仍然感觉舒适，那么这个厚度应该是适合你的。

体重因素：体重较重的人可能会需要更厚的坐垫来提供更好的支撑，而体重较轻的人则可以选择较薄的坐垫。

特殊需求

冬季使用：在冬季，可能需要更厚的坐垫来提供额外的保暖效果，如8厘米的厚度。

夏季使用：在夏季，较薄的坐垫（如3厘米）可能更适合，因为它们可以提供更好的透气性。

综上所述，电脑椅垫子的厚度选择应根据个人的体重、坐姿需求和使用环境来决定。一般来说，10厘米左右的厚度是一个较为理想的选择，但具体厚度可以根据个人实际情况进行调整。在购买前，试坐体验是非常重要的，以确保选购到最适合自己的坐垫。