电脑主机的功率需求主要取决于其 配置和使用状态。以下是一些关键点和参考数据：

一般家用台式电脑

功率大致在230-300W之间。

有独立显卡的台式电脑

如果不需要独立显卡玩游戏，350W的电源通常足够。

如果有独立供电显卡，功率需求在400到500W之间。

考虑电源转换率

电源的实际功率需求可能会因为转换率的不同而有所变化。例如，如果转换率为80%，那么实际需要的功率是额定功率的125%。

综合考虑各种硬件

CPU、显卡、主板、硬盘等硬件的功耗都会影响主机的总功率需求。例如，一个高性能的显卡可能功耗达到200-300W。

实际使用中的功率

在实际使用中，电脑的耗电量可能会有所不同，但一般都在230-250W左右。

为了系统的稳定性和未来的升级超频，建议选择350W-400W的电源。

建议

一般家用：如果配置不是特别高，300W的电源通常可以满足需求。

游戏玩家：如果有独立显卡，建议选择400W以上的电源，以确保系统稳定性和未来升级空间。

高性能配置：对于高性能的电脑配置，建议选择500W以上的电源，以应对高功耗硬件的需求。

根据以上信息，可以根据自己的电脑配置和使用需求选择合适的电源功率。