电脑屏幕的合适刷新率主要取决于显示器的类型和用户的使用需求。以下是一些关于屏幕刷新率的建议：

CRT显示器

可以设置为85赫兹。

液晶显示器

一般可设置为60至75赫兹。

部分采用倍频新技术的液晶显示器，可以设置为120至144赫兹。

高刷新率显示器的适用场景

75赫兹刷新率对于大多数日常应用（如文字处理、浏览网页、观看视频）已经足够流畅。

120赫兹或144赫兹的刷新率通常用于游戏，提供更平滑的画面和更快的响应速度。

综合考虑

对于非游戏用户，75赫兹的刷新率通常已经足够，过高的刷新率可能并无必要，反而可能增加额外的电费和硬件成本。

对于游戏用户，如果显示器支持高刷新率，120赫兹或144赫兹是更好的选择，以获得更流畅的游戏体验。

综上所述，对于大多数普通用户来说，75赫兹的刷新率是一个合适的选择，而对于游戏玩家，可以根据自己的显示器支持情况选择120赫兹或144赫兹的刷新率。