选择合适的电脑机身内存容量应根据个人的实际使用需求来决定。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公、上网、看视频等轻度使用

8GB内存通常已经足够满足这些基本需求，但随着软件和系统的不断更新，以及多任务处理的普及，8GB内存可能会逐渐捉襟见肘。

游戏爱好者

对于一般游戏，16GB内存可以流畅运行，但如果追求极致画质和体验，尤其是玩一些大型游戏时，32GB或更高的内存是必要的。

少数游戏如《微软飞行模拟》等，对内存有32GB的推荐配置，这类游戏如果要追求极致画质和体验，32GB或更高的内存则是必要的。

专业用户

如果你经常使用视频剪辑、3D建模渲染、大型数据处理等专业软件，内存需求可能远不止16GB。

这类软件通常需要加载和处理大量的素材和数据，从而占用大量内存，比如4K视频剪辑时，32GB内存可能都不太够用。

如果从事相关的专业工作，建议直接上64GB乃至128GB的超大内存。

多任务处理

16GB内存足以流畅运行各种办公软件、浏览器，同时打开多个程序也不会卡顿。

但对于需要同时运行多个虚拟机或打开超多网页的用户，32GB内存会比较好。

预算考虑

8GB内存虽然可以应对大部分场景，但考虑到未来几年内存需求的增长，以及8GB笔记本的逐渐淘汰，建议现在购机至少选择16GB起步。

32GB内存是主流中高端笔记本的标配，可以满足大部分用户的需求。

64GB乃至128GB的超大内存则适用于对内存需求极高的专业用户。

建议

普通用户：如果预算允许，建议选择16GB内存，以获得更好的使用体验和“防未来”能力。

游戏玩家：建议选择16GB或32GB内存，以确保流畅运行大型游戏。

专业用户：建议选择32GB或64GB内存，以应对高负载的专业工作。

根据以上建议，你可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的电脑机身内存容量。