一、使用操作系统内置工具

Windows系统

- 按下 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `dxdiag` 并回车，切换到「系统」选项卡，勾选「显示帧率」复选框，关闭工具后帧率图标将出现在任务栏。

- 通过 `游戏` 设置中的「Xbox Game Bar」，在「性能」面板开启「显示帧率」（需在游戏权限设置中允许）。

macOS系统

- 打开「系统报告」→「图形/显示」→「显示性能」，直接查看帧率信息。

二、使用第三方软件

游戏性能监控工具

- FRAPS：

支持实时显示帧率、CPU/GPU使用率等，需在游戏设置中启用。

- OBS Studio：开源软件，添加「游戏捕获」源后可在屏幕显示帧率。

系统级监控工具

- MSI Afterburner：

可显示帧率、温度、占用率等，需安装后通过Riva插件实现。

- N2O游戏大师：轻量级工具，直接在游戏界面显示FPS。

三、通过游戏内设置

部分游戏自带帧率显示功能：

1. 进入游戏设置菜单，查找「显示帧率」或「性能」选项；

2. 启用后，帧率通常以数字形式出现在屏幕左上角或状态栏。

四、注意事项

屏幕刷新率与帧率的区别：屏幕刷新率（如60Hz）是显示设备每秒更新画面的次数，而帧率是游戏实际产生的画面更新频率。高刷新率屏幕（如144Hz）仅影响画面流畅度，不改变游戏本身的帧率；

权限设置：部分工具（如Xbox Game Bar）需在系统设置中授予游戏访问权限。

通过以上方法，您可以灵活选择适合的场景来监控帧率。