电脑固态硬盘的容量选择主要取决于用户的具体需求。以下是一些常见的建议：

纯粹系统盘

最低128GB容量就够用，但性价比已经很低，尤其是如果你还需要在固态硬盘上安装大量常用软件或游戏。

日常办公和轻度使用

128GB到256GB的固态硬盘通常足够满足需求，包括文档、软件和轻度游戏。

中度使用

如果你需要安装较多软件、游戏或高清电影，建议选择500GB或更大的固态硬盘。

重度使用

对于重度用户，如经常玩游戏或进行视频编辑，建议选择至少512GB甚至更大的容量，以满足大文件存储需求。

极致速度和存储

如果预算充足且追求极致速度，可以选择1TB甚至更大的固态硬盘。

双硬盘配置

如果打算安装双硬盘，可以考虑64GB的固态硬盘作为系统盘，再配合机械硬盘进行存储。

建议

一般家庭用户：480GB或更大的固态硬盘可以满足大部分需求，但如果预算有限，128GB到256GB也是一个合理的选择。

游戏玩家和工程师：至少512GB甚至1TB的固态硬盘，以确保有足够的空间存储大型游戏和相关文件。

重度办公和多媒体用户：根据存储需求选择500GB或更大容量的固态硬盘。

综合考虑性价比和未来升级空间，新手可以从256GB开始尝试，如果经常存储大型文件或玩大型游戏的话，480GB或更大的选择更明智。