关于电脑屏幕亮度的最佳值，存在以下几种观点：

亮度40：

有多个来源建议将亮度调整至40，认为这样对眼睛的伤害最小。

亮度60：

一些建议认为亮度调整至40-60之间是最合适的，这样对眼睛的伤害最小。

亮度70-80：

有建议认为亮度在70-80%之间较为合适，尤其是对于液晶显示器。

亮度80：

有观点认为电脑显示屏的最佳亮度是80。

亮度30-40：

有建议认为亮度应调整至30-40勒克斯，以保护眼睛。

综合以上信息，可以得出以下结论：

最佳亮度范围：40-80之间。具体亮度值应根据个人视觉舒适度和环境光线条件进行调整。

对比度：对比度最好小于等于80，以减少眼睛疲劳。

建议根据个人使用环境和习惯，在40-80的范围内调整亮度，并确保对比度在80以内，以达到最佳的视觉舒适度和保护眼睛健康。