关于电脑电池电量的最佳使用范围，综合权威信息整理如下：

一、日常使用建议

电量维持区间

- 20%-80%：

多数权威资料推荐将电量保持在20%-80%之间，有助于延长电池寿命和性能。 - 40%-50%：部分研究认为40%-50%电量对电池寿命影响最小，但需注意温度控制。

充电习惯

- 避免频繁将电量充至100%，建议每周2-3次让电池在20%-80%区间充放电，可延长电池寿命。 - 长期不使用时，电量应保持在50%以下，避免满电存放。

二、特殊情况处理

长期不使用

- 若电脑长期闲置（如1个月以上），建议保持50%左右电量，并密封保存，防止空气氧化。 - 存储时温度应控制在10℃左右，避免高温环境。

短期断电

- 短暂离开时（如30分钟）可保持待机状态，但每日超过3天不使用时，建议关机存放以节省电量。

三、其他注意事项

温度管理

- 避免电脑在40℃以上运行，高温会加速电池老化，建议使用散热支架并定期清理风扇灰尘。 - 夏季高温时，可通过降低屏幕亮度（建议60%）和关闭不必要的后台程序来降温。

系统优化

- 通过系统设置调整电源计划，如关闭处理器节能模式、硬盘休眠时间等。 - 定期清理后台常驻软件，减少能耗。

四、不同场景参考

轻度办公：

8小时使用+16小时待机，每日耗电约0.96度（低端电脑）。- 中度使用：8小时使用+16小时待机，每日耗电约2.56度（中端电脑）。

综上，日常使用建议以20%-80%电量为最佳，特殊场景需结合存储时长和温度调整。