电脑录屏的推荐分辨率至少为 1080p，这样可以保证录制的视频清晰可读。如果电脑配置较高，还可以选择更高的画质，如2K或4K。但需要注意的是，画质越高，文件体积越大，对电脑性能的要求也越高。

对于帧率，至少选择60帧及以上的帧率可以让视频看起来更加流畅。如果录制的是游戏视频或快速运动的画面，建议选择更高的帧率，如120帧或以上。

因此，对于一般的录屏需求，1080p分辨率和60帧率是较为理想的设置。如果需要更高的画质和流畅度，可以考虑2K或4K分辨率以及更高的帧率。