电脑屏幕的正常亮度 并没有一个固定的数值，因为它受到多种因素的影响，包括显示器的类型、分辨率、使用环境以及个人的视觉舒适度等。以下是一些常见的建议：

一般建议

工作或学习时：亮度建议在40到60之间，对比度在60到80之间，以减少对眼睛的伤害。

玩游戏时：亮度和对比度可以调整至80到100之间，以获得更好的视觉效果。

夜间使用：亮度可以调低一些，建议在30到40之间，同时开启辅助光源，以减少屏幕亮度和周围环境光之间的对比度，降低眼睛疲劳。

显示器类型

液晶显示器：亮度通常建议在70%到85%之间，以延长显示器的使用寿命并保持较好的视觉效果。

CRT显示器：亮度建议在60%到70%之间，对比度在55%左右。

个人视觉舒适度

亮度调整到个人感觉最舒适的状态，不同人对亮度的敏感度不同，因此可以适当调整并找到最适合自己的亮度。

使用环境

如果环境光线较暗，可以适当提高屏幕亮度；如果环境光线较亮，可以降低屏幕亮度，以减少屏幕亮度和周围环境光之间的对比度，降低眼睛疲劳。

综上所述，电脑屏幕的正常亮度应根据具体情况进行调整，以达到既舒适又护眼的视觉效果。建议在使用电脑时，注意保护眼睛，避免长时间处于高亮度或高对比度状态。