感情到了平淡期，可以尝试以下文案来表达自己的感受和态度：

爱情的本质

真正的爱情不是一时的冲动，而是在平淡日子里的相濡以沫。

珍惜眼前人

在平淡的日子里，珍惜眼前人的陪伴和温暖，让爱情在琐碎中绽放光彩。

面对现实

认识到感情平淡是正常的，学会接受并珍惜这段关系中的每一个平凡时刻。

沟通与理解

通过沟通和理解，化解矛盾，增进感情，让平淡期不再单调。

保持独立

即使感情进入平淡期，也要保持自己的独立性和个性，不要因为对方的态度变化而迷失自我。

寻找新的活力

在平淡的生活中，寻找新的兴趣爱好和活动，为感情注入新的活力和新鲜感。

坚持与付出

记住，真正的爱情需要坚持和付出，即使面对困难和挑战，也要携手共度。

接受变化

明白感情会随着时间而变化，学会接受并适应这种变化，而不是一味地抗拒或逃避。

这些文案可以帮助你在感情平淡期表达出真实的感受，同时也能激励自己和对方共同努力，让感情更加稳固和美好。