关于自我防护的文案，结合不同场景和需求，可参考以下分类整理：

一、通用防护建议

1. 增强安全意识，从了解自己开始，树立自信，拒绝被伤害

2. 用智慧武装自己，远离危险，遇到问题及时求助

3. 保持警惕，时刻清醒，不给坏人可乘之机

4. 保护自己不仅是为了自己，更是为了所爱之人

二、疫情防控专项建议

1. 勿参与社会活动，减少不必要出行，居家做好个人防护

2. 勤洗手、多通风、戴口罩，保持社交距离

3. 减少聚会聚餐，避免前往人群密集场所

4. 若出现身体不适，立即就医隔离，配合防疫措施

三、日常行为规范

1. 遵守交通规则，不骑无证车辆，不攀爬危险物体

2. 注意饮食卫生，不食用“三无”食品，避免食物中毒

3. 保持公共场所卫生，不吸烟、不乱扔垃圾，遵守秩序

4. 网络交易谨慎，关闭“免密支付”功能，防范诈骗

四、心理调适与自我激励

1. 接受不完美，珍惜当下，用积极心态面对困境

2. 学会拒绝，坚守底线，保护个人权益

3. 关注健康，规律作息，避免熬夜和过度劳累

4. 保持乐观，相信科学，共同战胜疫情

（注：建议根据具体场景选择适用文案，如防疫宣传期重点突出防控措施，校园场景侧重安全教育等。）