“内炼精气神，外练筋骨皮”是传统武术与养生哲学的核心理念，其具体出处和内涵可综合以下信息：

核心出处

该理念最早见于 《活气功》的功法描述中，该功法由清代创编，强调通过调息（内炼）与肢体锻炼（外练）的结合，达到身心和谐的养生目标。

相关理论基础

- 内炼精气神：

指通过调息、冥想等方式修炼精神力量，使内心平静、专注，并增强内在气场。这种修炼能够提升人的感知能力和内在耐力。

- 外练筋骨皮：指通过太极拳、导引术等具体功法，强化肌肉、骨骼和皮肤，提升身体的柔韧性、抗击打能力和整体协调性。

其他相关概念

- 九曲珠：

太极拳中提到的概念，指通过盘练肘、肩、膝、胯等关节，形成灵活圆润的力学结构，使内气贯穿全身。

- 张三丰与少林：张三丰创立的武当派强调内家功法（如太极拳），以柔克刚、以静制动为核心，与少林的刚猛神勇形成对比。

现代应用

该理念被广泛应用于传统武术、气功、健身等领域，强调身心统一的重要性。例如，太极拳通过“行气如九曲珠”的练习，将内气与肢体动作结合，达到“以柔克刚”的境界。

综上，“内炼精气神，外练筋骨皮”是《活气功》等传统功法的核心思想，体现了中国传统文化中“天人合一”的哲学观。