闽东地区主要包括以下 九个县市：

1. 宁德

2. 古田

3. 屏南

4. 寿宁

5. 周宁

6. 柘荣

7. 福安

8. 霞浦

9. 福鼎

这些县市构成了闽东的主要区域，宁德市作为闽东的核心，是一个新兴的滨海港口城市，也是中国沿海发展外向型经济的重要地带。

建议：如果您计划前往闽东地区，宁德市及其下辖的各县市都是值得一游的地方，尤其是古田、屏南和霞浦，它们不仅有着丰富的自然资源，还有着独特的文化和民俗风情。