关于电脑灯管的瓦数选择，需结合使用场景、房间面积和个人需求综合判断，以下是具体建议：

一、推荐瓦数范围

基础照明

- 15-30瓦：

LED灯管是较理想的选择，亮度适中且节能。对于普通办公或学习场景，20瓦左右的LED台灯已能提供充足光线，同时减少眼睛疲劳。

- 30瓦：若需更明亮的光线（如大空间或高亮度需求），可选择30瓦LED灯管。

特殊场景补充

- 卫生间：

建议8-12瓦LED灯，确保干燥区域有足够亮度。

- 卧室：10平方米左右卧室可选10瓦，更大空间可适当增加至15瓦。

二、其他关键因素

类型选择

- 优先选择LED灯管，其发光效率高、寿命长且电磁干扰小，对显示器友好。

- 若预算有限，可考虑节能灯（30W）或白炽灯（60-80W），但需注意能效比。

亮度与色温

- 亮度以能满足需求为宜，避免过强光线导致眩光。书桌台灯建议11-15瓦LED，普通照明可选20-30瓦。

- 色温选择：暖白（2700-3000K）接近自然光，有助于减少蓝光对眼睛的刺激。

可调节性

- 选择支持调光的灯具，可根据环境光线和个人需求灵活调整亮度，提升舒适性。

三、注意事项

瓦数并非唯一指标，需结合实际照明面积和需求。例如10平方米房间选10瓦，20平方米可选20瓦。

购买时查看产品参数（如流明值、显色指数），确保光线均匀性和色彩表现。

综上， 15-30瓦LED灯管是电脑照明性价比较高的选择，既满足亮度需求又兼顾节能与护眼。